Moudrost
Pohybu
Objevte radost z jógy navržené speciálně pro zkušené duše. Posilte tělo, uklidněte mysl a najděte vnitřní rovnováhu.
Proč začít právě teď?
- Jemné cvičení přizpůsobené vašemu tempu
- Dechové techniky pro lepší spánek a klid
- Komunita lidí, kteří chápou vaši životní etapu
Naše úspěchy a uznání
Více než 15 let zkušeností s přípravou programů pro seniory. Důvěra tisíců spokojených klientů po celé České republice.
Certifikace a ocenění
Příběhy úspěchu
"Po roce cvičení se cítím o 10 let mladší. Moje flexibilita se výrazně zlepšila a konečně si užívám klid a pohodu každý den."
"BalanceBalance mi pomohlo najít komunitu lidí, se kterými sdílím podobné zážitky. Každá hodina je radost."
Jeden program, nekonečné možnosti
Základní program s možností přidání specializovaných lekcí a osobního vedení podle vašich potřeb a preferencí.
Moudrost pohybu
Základní program pro začátečníky i pokročilé
Zahrnuje:
- 8 skupinových lekcí měsíčně
- Přístup k online materiálům
- Týdenní meditační sezení
- Komunitní aktivity
Přidejte si:
Kalkulačka vašeho programu
Zjistěte, kolik bude stát váš personalizovaný program podle vašich potřeb a preferencí.
Sestavte si svůj program
Sezónní program loajality
Každé roční období přináší nové výzvy a aktivity. Získávejte body a odměny za účast v našich sezónních programech.
Jarní obnova
Březen - Květen
Procházky v přírodě, zahradní meditace, detoxikační dechové cvičení
Letní energie
Červen - Srpen
Ranní jóga, vodní meditace, venkovní aktivity
Podzimní reflexe
Září - Listopad
Introspektivní cvičení, vděčnost, příprava na zimu
Zimní klid
Prosinec - Únor
Hluboké dýchání, interiérová meditace, regenerace
Systém odměn
Speciální e-book s cvičeními
Bezplatná osobní konzultace
Týdenní wellness retreat
Vaše cesta k lepšímu zdraví
Postupujte vlastním tempem podle našeho prověřeného plánu. Každý krok má jasně definovanou dobu trvání.
Úvodní konzultace
Seznámíme se s vašimi potřebami a vytvoříme individuální plán.
Trvání: 1 hodina
Adaptační období
Jemné seznámení s základními pozicemi a dechovými technikami.
Trvání: 2-3 týdny
Rozvoj praxe
Postupné prohlubování pozic a zavedení pravidelné meditace.
Trvání: 4-6 týdnů
Stabilizace
Vytvoření pevných návyků a začlenění jógy do denního života.
Trvání: 6-8 týdnů
Pokročilá praxe
Rozšíření repertoáru technik a hlubší duchovní práce.
Trvání: 8-12 týdnů
Mistrovství
Dosažení plné autonomie v praxi a možnost mentorování nových členů.
Trvání: Celoživotní cesta
Začněte svou cestu k lepšímu zdraví
Vyplňte jednoduchý formulář a my vám připravíme program přesně na míru vašim potřebám.